Wypalenie
Jeśli odczuwasz zmęczenie i masz poczucie niepowodzenia w życiu zawodowym, które rzutuje na relacjach z bliskimi możesz cierpieć z powodu wypalenia zawodowego.
1. Czy potrzebuję psychoterapii?
Jeśli odczuwasz niepokój, nie radzisz sobie z emocjami, stresem, złością, poczuciem winy czy lękiem, chorujesz na depresję lub doświadczasz innego rodzaju trudności, które negatywnie wpływają na Twoje życie, zapraszamy do kontaktu i umówienia się na spotkanie.
2. Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia to zespół metod leczenia zaburzeń i problemów psychicznych oraz wspomaganie rozwoju emocjonalnego w oparciu o sprawdzone teorie i techniki psychologiczne. W zależności od celu, można rozróżnić psychoterapię krótkoterminową (do 3 miesięcy) i psychoterapię długoterminową (do kilku lat).
3. Jaki jest cel psychoterapii?
Celem psychoterapii jest wypracowanie u klienta świadomości dotyczącej sposobów funkcjonowania w relacji ze sobą i otoczeniem oraz, jeśli to konieczne, wypracowanie nowych stylów zachowań i działania, które pozytywnie wpłyną na stan psychofizyczny i samopoczucie klienta.
4. Jak przebiega terapia?
Podczas pierwszych spotkań konsultacyjnych ustalamy wspólnie cel pracy. Jest to również czas, w którym klient decyduje o podjęciu terapii z naszym specjalistą. W trakcie kolejnych spotkań będziemy zajmować się zgłoszoną trudnością, ale także aktualnymi wydarzeniami, ich skutkami i odczuciami klienta.
5. Jak przebiega konsultacja terapeutyczna?
Pierwsze spotkania (zazwyczaj od 2 do 4) to czas konsultacji. Jest to czas, w którym określamy cel terapii. Daje nam to możliwość określenia i nazwania trudności, nad którą będziemy pracować. W dłuższej perspektywie da nam to możliwość odniesienia się do celu i oceny postępów terapii.
6. Jak długo trwa spotkanie z psychoterapeutą?
Pojedyncze spotkanie z terapeutą, zwane również sesją terapeutyczną trwa 50 minut. W terapii par sesja terapeutyczna trwa 80 minut.
7. Co to jest kontrakt terapeutyczny?
Kontrakt terapeutyczny to umowa między klientem a psychoterapuetą, nazywająca cel terapii oraz zawierająca ogólne zasady współpracy (koszt i częstotliwość spotkań, zasady dotyczące odwoływania sesji oraz kontaktów między spotkaniami).
8. Ile kosztuje wizyta u psychoterapeuty?
Wizyta u psychoterapeuty w terapii indywidualnej kosztuje 150 zł. Koszt sesji terapeutycznej w terapii par to koszt 230 zł. Bezpłatne odwołanie spotkania z terapeutą możliwe jest najpóźniej na 24 godziny przed planowaną sesją.
9. Mam myśli samobójcze, co zrobić?
W przypadku, gdy zmagasz się ze stanami, podczas których doświadczasz myśli samobójczych zadzwoń 112 lub 999, lub skorzystaj z kryzysowego telefonu zaufania 116 123.
10. Czy terapia jest dla wszystkich?
Terapia może być pomocna w rozwiązaniu wielu problemów. W poradni nie bagatelizujemy trudności, z którymi borykają się klienci. Respektujemy każdego, bez względu na wiek, płeć, pochodzenie, wyznanie czy orientację seksualną.
