Depresja
Jeśli masz obniżony nastrój, problemy z koncentracją, zaniżoną samoocenę, mniej sił i ochoty na aktywności sprawiające Ci przyjemność, możesz cierpieć z powodu depresji.
Poczytaj
Psycholog a psychoterapeuta - czym się różnią?
Wiele osób szukających wsparcia zastanawia się, do kogo właściwie się zgłosić - do psychologa, czy psychoterapeuty? Czy jest właściwie jakaś różnica? Różnica między psychologiem a psychoterapeutą nie dla każdego jest oczywista, a to czy wybierzesz psychologa, czy psychoterapeutę znacząco wpływa na sposób pracy, dlatego warto tę różnicę dobrze zrozumieć - szczególnie, jeśli szukasz miejsca, w którym możesz otrzymać realną pomoc, zrozumienie i przestrzeń do zmiany.
Terapia Gestalt - czym jest, kiedy warto z niej skorzystać i dlaczego tak wiele osób wybiera właśnie to podejście
Coraz więcej osób, szukając wsparcia psychoterapeutycznego, trafia na określenie „terapia Gestalt”. Niektórzy słyszeli, że to terapia „humanistyczna”, inni że pomaga w budowaniu samoświadomości i kontaktu z emocjami. W tym artykule wyjaśniam, czym jest psychoterapia Gestalt, czym różni się od innych podejść i kiedy warto z niej skorzystać, pisząc z perspektywy osoby, która od lat pracuje w tym nurcie, stacjonarnie i online.
.jpg)
Teoria pola w terapii Gestalt - jak (i dlaczego) pomaga rozumieć człowieka?
W psychoterapii Gestalt zakładamy, że człowiek nie istnieje w próżni. Nasze emocje, zachowania i reakcje nie rodzą się w oderwaniu od otoczenia, ale pojawiają się w polu, czyli w dynamicznym systemie relacji, kontekstów, historii i warunków, które razem współtworzą doświadczenie. Ta perspektywa to właśnie teoria pola, jeden z fundamentów Gestalt. W praktyce oznacza to, że aby zrozumieć człowieka, trzeba zobaczyć, w jakim funkcjonuje świecie.
